Strecken  

  • 15km – Hauptlauf/ Insellauf 

    Flache, per Messrad vom Veranstalter persönlich vermessene Strecke vom Stadion zum Rhein, am Rhein entlang bis zur Insel – Schleife auf der Insel und wieder zurück. Die Strecke außerhalb des Stadtions führt zu 95 % über Asphalt bzw. Verbundsteine am Rhein entlang. Jeder Kilometer ist ausgezeichnet.

    Beschreibung: Start im Stadion – 1x Extrarunde im Stadion, raus über die Brücke, dann rechts runter zum Rhein -> am T-Kreuz erst nach rechts – kurzer Schlenker um den Spielplatz und dann Richtung Bad Honnef – Runde auf der Insel Grafenwerth und zurück – wieder mit dem Schlenker um den Spielplatz und dann ab ins Stadion- hier rechtsrum zum Ziel

Es  gibt eine Verpflegungsstelle  (Wasser, Tee, Iso), hier kommt ihr  bei km 6 und km 9 vorbei.

  • 5km – Kurzstrecke
    Teilstrecke der Hauptstrecke

    Start im Stadion – 1 Extrarunde im Stadion, raus über die Brücke, dann direkt rechts runter zum Rhein – am T-Kreuz erst nach rechts – kurzer Schlenker um den Spielplatz und dann bis kurz vor der Fähre in Königswinter  – Wendepunkt  (etwa auf Höhe Schiff „Alte Liebe und Eisdiele) – dann geht es zurück – wieder mit dem Schlenker um den Spielplatz und danach ab in Stadion – hier rechtsrum zum Ziel.

  • 1000m – Schülerlauf

    2 1/2 Runden im Stadion

  • 15km – Insel-Walk

    siehe Hauptlauf

Streckenbild:   ->       Link zur Strecke